Grove pannekaker!

Grove pannekaker som ikke er altfor grove ;P

Bare huske at de metter mye mer enn vanlige pannekaker :)
'
Du trenger:
2 Egg
5dl melk
1ss sukker
1ts salt
2dl hvetemel
3dl grovbakstmel

Du gjør:
1. Pisk egg og melk sammen
2. Tilsett de andre ingrediensene, og la det bli en jevn røre
3. Stek på midddels varm panne, ett par minutter på hver side :)
Voilà :)

God og sunn lørdagspizza!

Her kommer det noen forslag til hvordan du kan gjøre lørdags pizzaen sunnere :)

1.I stedet for vanlig kjøttdeig, bytt den ut med kyllingkjøttdeig, eller karbonadedeig.

2. Ha grov pizzabunn, enten helt grov eller delvis grov. Personlig tar jeg ca halvt om halvt med vanlig hvetemel, og grovbakstmel, blir utrolig godt!

3. I stedet for å bruke ferdig posepizzafyll, lag ditt eget med hermetiske tomater som base, ha oppi paprika, purre/løk, krydder, ting som du liker å ha på pizzaen


Kombiner desse tre tipsene, så har du en SUPER god og sunn pizza! :)

Enkel trening??

Ett lite tips i dag, dersom du ikke har tid til å trene skikkeli en dag, hvertfall viss du har det som meg att du tar bussen til jobb. I stedet for å gå til nørmeste bussstopp går jeg til det nest nærmeste, det gjør selvfølgeli til att man må stå opp litt tidligere, men da kan du også ha god samvittighet fordi du allerede har trent litt. Og på veien hjem kan man gå av bussen ett stopp for tidlig, å gå hjem igjen også.

Daglig aktivitet!?

En god ting jeg har lært, er att all aktivitet er aktivitet! Pass på att du setter deg ett mål for hvor mye aktivitet du skal ha daglig. Men det viktigeste er å sette ett mål som er realistisk, som du har sjangse til å fullføre, selv med en travel hverdag. Selv står jeg opp klokken 4.40 hver dag, og fra ca 06.30 til 07.05 har jeg som en fast "regel" for meg selv att jeg skal sykle på trimsykkel. Dette er en perfekt aktivitet, spesielt nå på vinteren, tenk, du kan nyte ett av dine yndlingsprogram på tv, samtidig som du trimmer!



Personlig, har jeg satt som ett fast m,ål att jeg minimum skal ha 35 minutter med aktivitet hver dag. En voksen person bør bevege seg minimum 30 minutter hver dag, men det optimale er en time med aktivitet hver dag. Så om man har sjangsen er det ypperlig å gå en morgentur før man begynner med andre ting. En morgentur trenger ikke vere mer en 15-20 minutter. Da får man kroppen, og fordøyelsen igang, og jeg vet av erfaring att man våkner, og fungerer faktisk bedre resten av dagen.

Kort summert, sett ett realistisk mål for dagen, og gjennomfør det! Du vil føle deg utrolig bra, og vere stolt over deg selv!